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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本瑜珈奶奶：一生一定要學會的美麗長壽瑜珈，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

坐六望七青春不變、神清氣爽四肢又健、爬樓腰不痠氣不喘、三十年習練眾人羡、作息正常多動要少飯、疾病不上身最大本錢、在家跟著瑜珈奶奶練、前凸後翹康健百歲見。

本書由華人出版塑身史上暢銷書《一分鐘前凸後翹瘦》塑身女王張淳淳御用班底，打造養生塑身健身，美人瑜珈多媒體互動新作

想要青春永駐、想要健步如飛、無【博客來週年慶-精典限量】論是國際巨星瑪丹娜、或國內名人專家所推崇，除了瑜珈還是瑜珈。

本書收錄瑜珈奶奶精選60組動作；以頭．頸．肩．手．背．胸．腰．腹．臀．腿透過柔軟的動作以及和緩的呼吸，達到身心靈一體的放鬆，再搭配適當飲食與作息，讓您全身散發魅力，四肢健康充滿活力。

作者簡介

趙美芳

芳齡坐六望七

別名瑜珈奶奶，台灣出生，牡羊座，為國內資深氣功與瑜珈病理治療師資教學老師。教學經驗三十多年，也為國內知名的太極、瑜珈與氣功養生教練作家

瑜珈專業經歷
日本沖繩瑜珈研究學院研習
華式瑜珈補習班畢業
中華民國瑜珈學會導師班畢業
中華民國太極拳發展協會師姿班畢業

書籍著作
簡易瑜伽入門
健康EQ
百分百關節瑜珈
跟奶奶做瑜珈
星座瑜珈舒活寶典等多本暢銷書
健康就是你家傳家寶典（籌備中）
長壽好KNOW1000（籌備中）

須知：

  • 出版社：旗林文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2009/03/06
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

瑜珈奶奶：一生一定要學會的美麗長壽瑜珈 書評

瑜珈奶奶：一生一定要學會的美麗長壽瑜珈 書籍介紹

瑜珈奶奶：一生一定要學會的美麗長壽瑜珈 閱讀心得

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熱門推薦！

2016年08月11日 22:00



▲Juniel即將來台首度開唱。（圖／MTV提供）

記者蔡宜芳／台北報導

南韓女歌手Juniel氣質清新、嗓音甜美，更因為創作能力極佳，被封為「韓版陳綺貞」，是搖滾歌手鄭俊英的師妹。她日前宣布將在8月底來台參加MTV「最強音」演唱會，有望表演上個月發行的新曲，令粉絲都相當期待。

能寫能唱的音樂才女Juniel，上個月帶著自作曲《雙魚座》（Pisces）回歸歌壇，這也是她加盟新經紀公司C9 Entertainment後推出的首張單曲，不同於以往甜美可愛的形象，以迷人的嗓音與MV中的清新演技，展現更加純熟的面貌。

Juniel雖擁有大批樂迷支持，但她私底下其實也是個小迷妹，是少女時代太妍的超級鐵粉，她曾透露在前往演唱會的途中，上演克難的追星記，幸虧遇到好心的粉絲協助，她後來也在社群網站放上與太妍的合照，直呼「太幸運了」。

MTV Asia Music Stage最強音演唱會即將邁入第六彈「最強個性女聲」，22日除了邀請Juniel獻出台灣處女秀，還邀來賴雅妍、蔡黃汝、袁詠琳、關詩敏以及日本歌手吉川友，更多最強音演唱會訊息敬請鎖定MTV官網及FB官方粉絲團。



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